チャート式　あなたの格闘技ライフ

これからNASCER DO SOLで格闘技を始めたいと思っているみなさんへ

あなたにオススメの１週間の練習スケジュールを目的別にチャート式で導きます。
これから格闘技をはじめようと思っている方は参考にしてください。