組技経験者で柔術選手志向の方の練習スケジュール
オススメ一週間の練習スケジュール
入会当初
月・水・金-１９：３０～２２：３０ 柔術→柔術スパーリング
土-１５：３０～１７：３０ 柔術
柔術の基本的技術修得後
月・水・金-１９：３０～２２：３０ 柔術→柔術スパーリング
練習参加時間が遅い場合 ２１：３０～２２：３０+２３：００～ 柔術スパーリング
木-２１：００～２３：００ ＮＯ-ＧＩ
土-１５：３０～１７：３０ 柔術
組技のエキスパートの方でも、柔術を始めた当初はそれまで習ってきた技術と大きく異なる柔術の技術に戸惑うことでしょう。
レッスンにはできるだけ最初から参加してください。柔術には柔術特有の動きがありますので、疎かにすると丁寧に基礎を積んだ格闘技未経験者よりも技の習得が遅れます。
しばらくすると柔術にも慣れてくると思いますので、その後は、上記下段のスケジュールに移行していくと良いと思います。
火曜日のMMA基礎、木曜日のＮＯ-ＧＩクラスでは、レスリングを中心とした立ち技、柔術クラスではあまり紹介しない足関節技・首への直接の絞め技などを教えています。柔術着を着ないスピーディーで変化に富む攻防は優れた柔術選手になるための非常に良い練習になりますので積極的に参加するようにしてください。
ブラジリアン柔術のルールでは、白帯～紫帯の足関節技はアキレス腱固めのみという制限がついていますが、茶帯・黒帯では、ヒールフック以外の関節技が解禁されています。茶帯になってから足関節技を習得しようと思ってもなかなかうまくはいきませんので、なるべく早い段階から足関節技に慣れていくことをお勧めします。
週に６日練習に参加することが理想的ですが、生活時間帯に制約が全くない方も稀だと思いますので、それぞれ自分にあった時間帯で工夫して練習に参加してください。