総合格闘技志向の方の練習スケジュール 遅出型
総合格闘技は基本的に、打撃（キックボクシング）・立技（レスリング）・寝技（柔術）が組み合わさって構成されていますので、必要な技術を吸収できるようなスケジュールを組みます。
オススメ一週間の練習スケジュール
タイプA： 週５～６練習
月-２１：３０～２２：３０ ２３：００～０：００ 柔術スパーリング
火-２１：００～２３：００ ＭＭＡ基礎
水-２１：３０～２２：３０ ２３：００～０：００ 柔術スパーリング
木-２１：００～２３：００ ＮＯ-ＧＩ
金-２１：３０～２２：３０ ２３：００～０：００ 柔術スパーリング
土-１７：４５～１９：１５ キックボクシング
タイプB： 週３～４練習
火-２１：００～２３：００ ＭＭＡ基礎
木-２１：００～２３：００ ＮＯ-ＧＩ
金-２１：３０～２２：３０ ２３：００～０：００ 柔術スパーリング
土-１５：３０～１７：３０ 柔術
→１７：４５～１９：１５ キックボクシング
タイプＣ： 週２練習（火曜日ｏｒ木曜日+土曜日）
火-２１：００～２３：００ ＭＭＡ基礎
木-２１：００～２３：００ ＮＯ-ＧＩ
土-１５：３０～１７：３０ 柔術
→１７：４５～１９：１５ キックボクシング
※土曜日に練習に来られない方は平日の柔術の日に練習。火、木だけの練習では総合格闘技の試合に出場する為には不十分。
総合格闘技志向の方で、遅い時間帯から練習に参加する方は上記スケジュールがオススメですが、このスケジュールだけでは練習内容に偏りが生じます。できるだけ時間を作ってキックボクシングの時間、柔術テクニッククラスの時間に練習に来るようにしてください。
タイプＡ、Ｂのスケジュールでコンスタントに練習に参加できるのであれば、アマチュアの総合格闘技の大会に出場することも可能です。才能のある方ならプロのリングに上がることも夢ではないでしょう。
総合格闘技には、打投極の技術が必要なので、格闘技未経験者の方は、満遍なく技術習得ができるようレッスンに参加してください。経験者の方は、自分に不足している技術を中心にレッスン参加してください。
※平日２３時以降の時間帯は参加者がいなくなった時点で練習を終了し道場を締めますので必ずある練習枠ではありません。