早い時間帯を選んだあなた（総合格闘技）

総合格闘技は基本的に、打撃（キックボクシング）・立技（レスリング）・寝技（柔術）が組み合わさって構成されていますので、必要な技術を吸収できるようなスケジュールを組みましょう。

オススメ一週間の練習スケジュール

タイプA：　週５～６練習
月-１９：３０～２２：３０　柔術
火-１９：００～２１：００　キックボクシング
　 ２１：００～２２：００　ＭＭＡ基礎
水-１９：３０～２２：３０　柔術
木-１９：００～２１：００　キックボクシング
金-１９：３０～２２：００　柔術
土-１７：００～１７：３０　柔術スパーリング
　　　→１７：４５～１９：１５　キックボクシング

タイプB：　週３～４練習（柔術とキックをバランス良くチョイス）
月-１９：３０～２２：３０　柔術
火-１９：００～２２：００　キックボクシング→ＭＭＡ基礎
木-１９：００～２２：３０　キックボクシング→NO-GIスパーリング
金-１９：３０～２２：３０　柔術
土-１７：００～１７：３０　柔術スパーリング
　　→１７：４５～１９：１５　キックボクシング

タイプＣ：　週２練習（火曜日と木曜日のどちらか+土曜日）
火-１９：００～２３：００　キックボクシング→ＭＭＡ基礎スパーリング
木-１９：００～２３：００　キックボクシング→NO-GIスパーリング
土-１５：３０～１７：３０　柔術
　　→１７：４５～１９：１５　キックボクシング
_{※土曜日に練習に来られない方は平日の柔術の日に練習。火、木だけの練習では総合格闘技の試合に出場する為には不十分。}

総合格闘技志向の方で、早い時間帯から練習に参加する方は、上記のスケジュールがオススメです。
タイプＡ、Ｂのスケジュールでコンスタントに練習に参加できるのであれば、アマチュアの総合格闘技の大会に出場することも可能です。才能のある方ならプロのリングに上がることも夢ではないでしょう。
総合格闘技には、打投極の技術が必要なので、格闘技未経験者の方は、満遍なく技術習得ができるようレッスンに参加してください。経験者の方は、自分に不足している技術を中心にレッスン参加してください。