NASCER DO SOL(ナセール ド ソル)
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    ◆クラス紹介◆

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柔術クラス

準備運動〜スパーリングまで、1つのレッスンで完結する通常の柔術クラスです。
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柔術テクニック

ブラジリアン柔術のテクニックを学ぶことができます。
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0からはじめる柔術クラス

まったくの初心者の方でも、安心して参加できるクラスです。とにかく楽しみながら柔術を学んでください。「この歳から格闘技なんてできるのかな?」「運動も格闘技もほとんど経験がないんだけど・・・」とお思いの方、是非このクラスにご参加ください。
  ビギナー柔術クラス 白帯、青帯を対象としたクラスです。基本的な技術を中心に分かりやすく指導します。柔術を行うための必須技術の習得を目的としたクラスです。
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柔術スパーリング

柔術のスパーリング&ドリルの時間です。柔術の楽しさを最も味わえるのはスパーリングです。また、実力を向上させるためにはスパーリングでの反復練習が不可欠です。積極的に参加してください。
  柔術 打込&ドリル 柔術のテクニック運用能力と体力の向上を目的とした時間です。柔術の技は、動いている相手に実際にかかるものでなければ意味がありません。テーマを決めて打込をし、テーマに沿ったドリルをすることで柔術レベルを上げていきます。
  NO-GIテクニック NO-GIとはノー ギ(道衣)、道衣を着ない柔術。道衣とは違うスピーディーな展開が魅力です。日頃、怠りがちな立ち技、足関節技もしっかりと練習することができます。
  NO-GIスパーリング NO-GIのスパーリング&ドリルの時間です。柔術のスパーリングでは、各自の帯色に沿ったルールで行うため、足関節技の習得が疎かになりがちです。NO-GIのスパーリングは、足関節技が解禁なのでしっかり攻防を覚えてください。
  レスリングスパーリング 通常の柔術クラスでは、寝技の練習が多いため立ち技の技術習得が遅れがちになります。
相手を倒す技術、相手に倒されない技術は柔術でも必須です。レスリングを通じて立ち技の楽しさを知ってください。
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キックボクシング

初心者、女性でも参加できる基礎中心のキックボクシングクラスです。安全にキックボクシングを学ぶことができます。フィットネス目的での参加ももちろんOK!!
  総合格闘技ベーシック 総合格闘技の入門用クラスです。打撃 - 立ち技 - 寝技がリンクする総合格闘技の基礎を学んでください。総合格闘技のクラスに参加する方はできるだけ各自でオープンフィンガーグローブとファウルカップを用意してください。
  総合格闘技スパーリング 総合格闘技のライトスパーを行います。ライトなのでビギナーでも参加可能です。
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FREE TIME

自主練習の時間です。残っている人同士で相談して自由に練習してください。プロ志望の方や総合格闘技や柔術の競技に本格的に参戦したい方はこの時間の練習が非常に重要です。もちろんゆっくりと楽しみながら技の研究やおしゃべりの時間に使うのも大歓迎です。
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