| NASCER DO SOL（ナセール ド ソル） |
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CLASS SCHEDULE ２００８．４．１〜
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柔術クラス |
準備運動〜スパーリングまで、１つのレッスンで完結する通常の柔術クラスです。 |
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柔術テクニック |
ブラジリアン柔術のテクニックを学ぶことができます。日頃、道場に来る時間が遅くテクニックを学ぶ機会がない方は、月曜､水曜､金曜の夜１１時からのクラスにご参加ください。 |
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柔術スパーリング |
柔術及びグラップリングのスパーリング＆ドリルの時間です。柔術の楽しさを最も味わえるのはスパーリングです。また、実力を向上させるためにはスパーリングでの反復練習が不可欠です。積極的に参加してください。 |
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０からはじめる柔術クラス |
まったくの初心者の方でも、安心して参加できるクラスです。とにかく楽しみながら柔術を学んでください。「この歳から格闘技なんてできるのかな？」とお思いの方、是非このクラスにご参加ください。 |
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総合クラス−キックボクシング |
初心者、女性でも参加できる基礎中心のキックボクシングクラスです。安全にキックボクシングを学ぶことができます。フィットネス目的での参加ももちろんＯＫ！！ |
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総合クラス−総合 |
打撃・投げ技・組み技を組み合わせた練習を通じて総合格闘技の基礎を学びます。 |
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総合クラス− 基礎構築 |
各種のムービングを通じて自分自身の身体を自分の思い通りに操るという格闘技に行うにあたって最も大切なことを学ぶクラスです。 |
| ウエイトトレーニング | 毎回、指導員が各自に合わせたメニューを作り短時間で弱い部分を集中してトレーニングします。筋力が非常に弱い方､及び、選手志向の方を対象としています。一般的な体力・筋力をお持ちの方は、まずは各クラスで体力を増強してください。 | |
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ＦＲＥＥ ＴＩＭＥ |
自主練習の時間です。残っている人同士で相談して自由に練習してください。プロ志望の方や総合格闘技や柔術の競技に本格的に参戦したい方はこの時間の練習が非常に重要です。もちろんゆっくりと楽しみながら技の研究やおしゃべりの時間に使うのも大歓迎です。 |
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キッズ柔術 |
小学生未満の幼稚園児、保育園児のための柔術教室です。前回り、後回りなど、マット運動を中心に身体を動かしながら身体の操作の基本を学びます。泣いてばかりの子もどんどんたくましくなっていきます。４歳から参加できます。 |
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Ｊｒ．柔術 |
小学生のための柔術教室です。柔術を通じて身体を動かすことの楽しさを知り、また集団行動を通じて協調性を身に付けます。 |
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| お知らせ | ||
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現在、昼､夕方のキッズ及びＪｒ．のクラスに参加する会員が不在のため子供のレッスンを行っておりません。まとまった人数が集まり次第開始したいと考えておりますので、子供の柔術に興味のおありの方は、NASCER DO SOLまでお問い合わせください。 |
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